Nærværstræning

Nærværstræning er for dig, som ønsker at komme ned i kroppen og ikke kun bevæge sig i tankernes spil. Det at kunne kanalisere og navigere mellem tanker, følelser, kroppen og sanserne. Forskning beviser at åndedrætsøvelser beroliger nervesystemet så du bliver bevidst om din krop. I sammenspil med afspændingsøvelser og åndedrættet vil du komme tæt på en rolig og afslappet krop og fornyet energi. Gennem nærværstræningen vil du blive bedre til at være bevidst og rolig i mange forskellige situationer i dit levede liv – Din livsverden.   

 Nærværstræning af 45 minutter.

Pris 200kr.

Studiepris: 100